結婚式での乾杯までの演出
せっかくの結婚式ですから、出席者の方につまらない思いをさせたくないですよね。
今回は、出席者の方につまらないと思われがちな披露宴での乾杯までの演出について書きたいと思います。
まずは新郎新婦のプロフィール紹介。
仲人さんがいない場合は司会の方が紹介をする場合がほとんどかと思います。
それではつまらないので自分たちでお互いを紹介してしまいましょう。
緊張や照れから言葉をつまらせたり噛んでしまうこともあるでしょうが、そんなところも微笑ましいと思っていただけるでしょう。
祝電を紹介する時間も、失礼ですが出席者にとってはつまらないものです。
ですから新郎は新婦に内緒で秘密の祝電を準備しておきましょう。
司会の方に渡しておいて、「最後にもう1通祝電をお預かりしています」というように言ってもらい、新婦を感動させちゃいましょう。
出席者からも祝福の声が上がるでしょう。
新郎新婦から出席者のみなさんへの祝電を準備するのもいいですね。
祝電披露の最後に読み上げてもらうと会場が和やかになるでしょう。
内容は「今日は私たちのために来ていただいてありがとうございます。どうぞ楽しんでいってくださいね」でもいいですし、感謝の気持ちでも結構です。
しかしまだ披露宴は始まったばかりですので感動的な文でない方がいいかもしれませんね。
そして今ではめずらしい鏡開きですが、めずらしいからこそやってみると意外と盛り上がるものです。
新郎新婦だけでなく、せっかくですから両親もいっしょにやるのもいいでしょう。
健康食品について
五月病は新生活における環境の変化やストレスなどによる症状です。
頭痛や疲労など体調不良に悩み、健康食品を利用する人も多いと思われます。
しかし、健康食品はその名の通りに体を健康にしたり、不調を治す効果があると勘違いしてはいけません。
健康食品は医薬品ではなく、あくまで食品の一種であり、取りすぎると逆に体に不調をきたしたり、薬を服用している人は、その薬が効かなくなる恐れもあります。
健康食品はあくまで、栄養の補助として、上手に活用してください。
個人輸入やインターネット販売で購入した健康食品の中には、重大な被害が出たケースもあります。
個人輸入する場合は、輸入する人自身でその商品が安全かどうかを確認しなくてはいけないので、より注意が必要なのです。
薬を服用している人は、健康食品が薬の効き目に影響する場合があるので、医師と相談のうえ利用するようにしてください。
また、ビタミンＡなど、必要量以上に取りすぎてはいけない栄養素があることを知っておいてください。
ビタミンＡを過剰に取ると吐き気などの中毒症状を起こす場合があります。
サプリメントなどで簡単に栄養素を取りすぎてしまう可能性があります。
健康食品を取る際は、必ず必要量を守るよう、心がけてください。
健康食品を食べて体調が悪くなったら、すぐに病院へ行ってください。
食品をバランスよくおいしく食べて、食事を楽しめるのが一番良いのです。
食生活を正しく理解して、五月病を乗り切って、いきいきと新しい環境を楽しんでください。
月島のもんじゃ焼き――もんじゃストリート
もんじゃ焼きで有名な月島には、「もんじゃストリート」なる、もんじゃ焼き店が並ぶ区域が存在します。
月島の「もんじゃストリート」、正確には「月島西仲通り商店街」といいます。しかし、もんじゃ焼き店が多いことから、この通称が付きました。もんじゃストリートは、現在では観光地化しており、特に土日祝日は多くの人で賑わいます。
もんじゃストリートの軒を連ねるもんじゃ焼き店の中には、もちろん老舗もありますが、近年のもんじゃ焼きブームに乗って新しくできた店も結構多いようです。とはいえ、もんじゃストリートの威力はバカにできません。美味しいお店はとても多いんですよ。
月島は、もちろんもんじゃストリートから外れたところにも名店が多く存在します。月島のもんじゃ焼きを制覇したい方は、以下のサイトが参考になるでしょう。
月島もんじゃ振興会協同組合
http://www.monja.gr.jp/
観光地としての温泉（北陸〜九州）
観光地と温泉は切っても切り離せないもの。ここでは観光地としても親しまれている、北陸〜九州の代表的な温泉をご紹介します。
○北陸
・宇奈月温泉／富山〜黒部峡谷トロッコ電車が人気の観光地。温泉街の公園には足湯も。
・和倉温泉／石川〜七尾湾に面した能登最大の温泉地。街の中心には総湯も。
・山代温泉／石川〜1300余年の歴史を持つ名湯。泉質は源泉64度の含石泉・食塩・芒硝泉。
・山中温泉／石川〜自然豊かな温泉地。肌にやさしくまろやかな湯。
・片山津温泉／石川〜日に７度色を変えるという、柴山潟湖畔にある温泉地。
・三国温泉／福井〜奇勝東尋坊を望む日本海沿いに広がる温泉郷。冬の越前蟹は有名。
○東海
・下呂温泉／岐阜〜江戸時代より湯治場として栄えてきた。日本三名泉の一つ。
・平湯温泉／岐阜〜開湯は戦国時代。平湯温泉発祥の露天風呂「神の湯」も存在。
・熱海温泉／静岡〜開湯は1200年前、全国でも有数の湯量を誇る。観光地も多い。
・伊豆湯河原温泉／静岡〜箱根外輪山から流れる藤木川沿いの山峡の落ち着いた温泉。
・伊東温泉／静岡〜海も山も一度に楽しめる温泉街。かけ流しの源泉宿が多い。
・修善寺温泉／静岡〜807年に弘法大師が開いたとされる伊豆最古の温泉。
・土肥温泉／静岡〜素朴で豊かな自然環境に恵まれた温泉地。夏には海水浴も。
・湯の山温泉／三重〜秋の紅葉を始めとして四季折々の景観が楽しめる観光地。
○近畿
・有馬温泉／兵庫〜神代に遡る三古泉・三名泉の一つ。太閤秀吉が愛した温泉地。
・城崎温泉／兵庫〜1500年の歴史を持つ国内随一の名湯地。温泉街に7軒の外湯が点在。
・湯村温泉／兵庫〜848年発見。中心の源泉では98度の湯が毎分470リットルも湧出。
・白浜温泉／和歌山〜万葉集にも登場。景勝地が点在し、観光地・レジャー拠点としても人気。
・勝浦温泉／和歌山〜立ち寄り温泉が充実。マグロなどの海の幸が堪能できる。
・湯の峰温泉／和歌山〜約1800年前に発見された日本最古と言われる歴史ある温泉。
・龍神温泉／和歌山〜日高川の渓流沿いに位置し、「日本三美人の湯」で名高い温泉。
○中国
・皆生温泉／鳥取〜白砂青松の浜が美しい温泉。泉温85度、毎分3800リットルの湯量。
・三朝温泉／鳥取〜源氏ゆかりの伝説の古湯。世界屈指のラジウム泉。
・玉造温泉／島根〜奈良時代初期に開かれ、出雲国風土記や枕草子にも名を記す。
・矢野温泉／広島〜湯川河畔の閑静な山の古湯。近くに天然記念物の矢野岩海がある。
・湯来温泉／広島〜古い歴史のある渓流沿いに宿が建ち並ぶ。
・川棚温泉／山口〜室町時代に発見された霊泉。漂泊の俳人・種田山頭火も滞在。
○四国
・道後温泉／愛媛〜3000年以上の歴史。シンボルは明治27年に建築の道後温泉本館。
・祖谷温泉／徳島〜祖谷渓の断崖に立つ一軒宿。露天風呂へは専用ケーブル利用。
○九州
・原鶴温泉／福岡〜福岡市内より約1時間、県下随一のお湯の湧出量を誇る温泉街。
・武雄温泉／佐賀〜宮本武蔵やシーボルト、吉田松陰もその湯に浸かったとされる。
・嬉野温泉／佐賀〜九州屈指の名泉。名物はお茶と、とろける温泉湯豆腐。
・雲仙温泉／長崎〜大小30からなる雲仙地獄はキリシタン殉教の舞台になった所。
・黒川温泉／熊本〜標高700m、田の原川沿いに宿が建ち並び湯治場の雰囲気を残す。
・玉名温泉／熊本〜疋野神社附近に広がる温泉街は、温泉旅情たっぷり。
・山鹿温泉／熊本〜泉質はアルカリ性単純温泉。西日本一を誇る装飾古墳群などが見所。
・別府温泉／大分〜湯量豊富な日本有数の温泉地。近郊には阿蘇くじゅう国立公園。
・由布院温泉／大分〜秋から冬にかけて朝霧に包まれる風景が幻想的な人気温泉地。
・宝泉寺温泉／大分〜開湯は平安時代。共同露天風呂の石櫃の湯が温泉のシンボル。
・霧島温泉郷／鹿児島〜豊かな自然に囲まれ、宿の雰囲気がバラエティ豊かな温泉地。
・指宿温泉／鹿児島〜名物の天然砂むし風呂は、海岸の砂浜で砂をかぶる入浴法。
以上、「観光地」という観点から、たとえ名湯でも観光地と言い難いところは外しました（残念！）。人気のある温泉はほかにもあるかと思いますが、とりあえずはこんなところで。
ちなみに、タイトル別温泉ベスト3を挙げると、
・宿泊客数の多い温泉ベスト3は、箱根温泉（神奈川）、別府温泉（大分）、熱海温泉（静岡）
・源泉数の多い温泉ベスト3は、別府温泉（大分）、由布院温泉（大分）、伊東温泉（静岡）
・日本書記、風土記などに登場する古湯ベスト3は、道後温泉（愛媛）、有馬温泉（兵庫）、白浜温泉（和歌山）
・秘湯ベスト3は、ニセコ薬師温泉（北海道）、谷地温泉（青森）、祖谷温泉（徳島）
・薬泉ベスト3は、有馬温泉（兵庫）、草津温泉（群馬）、松之山温泉（新潟）
ストレス解消に温泉は最適！ ゆっくり温泉につかりながら日頃の疲れを癒したいですね。
参考までに↓ 「温泉教授 松田忠徳の日本百名湯」
https://www.gakubun.co.jp/hanbai/shouhin/330056.html
顔のたるみを解消しよう！
顔のたるみで悩んでいる方は結構多いと思います。顔のたるみが解消すると１０歳は若く見えると思います。その顔のたるみに効果的な運動やマッサージをここではご紹介したいと思います。
何故顔にはたるみが出来てしまうのでしょうか？実は「表情筋」というものを使ってないからたるんでしまうのです。「表情筋」とは表情を作る役割をしている筋肉で顔の骨と皮膚を結んで動かしています。でも普段の生活の中ではこの表情筋を３０％位しか使っていないのです。この状態が続いてしまうと顔にたるみが出来やすくなってしまいます。逆を言うと表情筋を出来る限り使うことで顔のたるみを解消することができるということになります。
ここで頬のたるみを解消するエクササイズをご紹介します。
１．右側の頬と口角を引き上げ一秒間そのままにします。
２．左側の頬と口角を引き上げ一秒間そのままにします。
３．右→左→右･･･と交互に繰り返していき、左右１０回ずつ計２０回行います。
このエクササイズを最低一ヶ月は毎日行ってみてください。頬のたるみがすっきりしてくるはずです。
あと、注意することと言えば物を話すときに口を開けないで喋るよりはしっかり口を開けて発音するだけでも表情筋が使われてくるので効果があると思います。
上記のように、生活のなかででも「表情筋」を意識して行くことで顔のたるみが解消されてくるのです。さぁあなたも頑張ってエクササイズをしてたるみを解消して行きましょう。顔のたるみ解消はあなたの気持ち一つですよ。